期末考试即将来临之际，为帮助同学们增强自我调适能力，12月30日下午，我院在厚学楼300开展“调整心态，‘赢’接考试”主题心理健康讲座。校心理健康教育指导中心主任朱巍巍老师主讲，我院心理辅导员绪慧敏老师及全体2021级同学聆听了讲座。

朱老师以调整考试心态为主线，用科学严谨的理论分析了“情绪的产生”，用生动详实的案例深入浅出地讲解了“什么是焦虑”、“什么是考前焦虑”，用简单实用的方法帮助同学们“如何应对焦虑”。他希望同学们学会自我调适，正确面对考试。既要积极进取，又不过分苛求，自信迎接考试。他还鼓励大家，在遇到挫折和困扰的时候可以向心理中心求助。朱老师语言幽默风趣，内容精彩纷呈，赢得了在场同学们的阵阵掌声。

本次讲座帮助同学们掌握了基本的心理调适方法，以更加积极、平和的心态面对即将到来的考试。学院今后将进一步加强心理健康教育工作，开展形式多样的心理健康活动，普及心理健康知识，帮助学生增强心理健康意识。

作者：绪慧敏；审核：王丽娟