跑步健身还让这个大三男孩丢掉自卑消沉，变得自信阳光

王邦兴减肥前后

通讯员供图

做一个240斤的胖子是怎样的一种体验？减肥至160斤又会如何？新利18彩票 自动化专业大三学生王邦兴，就用超人的坚持和耐力，完成了一年减重80斤的壮举。而随之收获的，还有他自信阳光的性格，以及拥有一段积极向上、丰富多彩的校园青春。

通讯员 周伟 实习生 赵晶

现代快报/ZAKER南京记者 仲茜

胖到“活不下去”，下决心减肥

“240斤时，腰围一米，洗澡看不到自己脚趾，系鞋带只能坐在椅子上，把脚伸直，艰难地弓腰。”身高183厘米的王邦兴回忆。

王邦兴曾是一个只会躺着玩手机、打游戏的“肥宅”。“大二的一天，一个简单的弯腰动作，我却险些把自己的腰椎拉伤。当时躺在宿舍的地上，站不起身，我觉得自己再不做点什么，连大学都活不过去。”在被几个室友抬上床的那一刻，王邦兴下定决心，开始健身减肥。

那天起，他跑到田径场，从跑500米、1000米到5000米，这一跑，就坚持了一年。“最初的坚持夜跑，孤独又难熬。晚上9点的闹钟，像催命的钟声一般，将我逼向操场。”王邦兴说，“跑步越到最后越难坚持，最大的敌人就是自己，不跑完不睡觉。”每天晚上，他都坚持跑8圈，即使速度很慢。

坚持了一年，加上合理的饮食、运动与睡眠相结合，王邦兴减掉了80斤，成为玉树临风的“长腿欧巴”。“跑步健身开始只是为了活命。”王邦兴说，这段经历不仅让他甩掉一身赘肉，更磨炼了意志，让他学会了坚持、自律、有恒心，也让他丢掉自卑与低沉，变得阳光向上、自信从容。

他还是长号演奏高手、篮球队长

除了体重,这一年，王邦兴还改变了很多。他加入校管乐团，跟着学长学起了长号。坚持练习，他从一个“音乐小白”，变成了站在新年音乐会舞台上的演奏高手。去年5月，他随团参加全国大学生艺术展演，一首《爱的协奏曲》夺得特等奖。

体重降下来后，王邦兴练起了篮球。当自己终于可以完成一个高难度动作时，他体会到体育运动带给自己的兴奋和自信。

从最初的“肥宅”到标签满满的“斜杠青年”，王邦兴自信满满。如今，他已是“斜杠青年”：南工大“十大杰出青年学生”提名奖获得者、院篮球队队长、校管乐队长号高手、科创奖项获得者……

2018年5月30日《现代快报》第F15版：http://dz.xdkb.net/html/2018-05/30/content_487812.htm

2018年5月30日《凤凰网》：http://js.ifeng.com/a/20180530/6615689_0.shtml