“从事体育锻炼的人，不仅仅是‘四肢发达’，他们的头脑更发达、人格也更健全……”大学生体育排球课上，马玉芳在课堂上向学生讲述体育锻炼的好处，“我希望你们养成锻炼的习惯，至少每天锻炼一小时，这是受益终身的事情。”

体育专业出身的马玉芳老师，从小一直非常喜爱排球项目，1991年从南京体育学院毕业后，来我校任体育教师。从教29年来，一直致力于体育教学研究工作，她的体育课堂活泼生动，学生参与度高，她本人也非常受学生欢迎。

体教融合翻转课堂让学生动起来

“体育不仅锻炼体魄，更是培养健康人格、拼搏精神、爱国奉献情怀的重要手段，可以说体育本身也是一门教育。”在马老师的排球课上，她不仅教授学生们如何掌握排球的“垫”“传”“发”“拦”“扣”等基本技巧，还将中国的女排精神、我校的女垒精神融入课堂。

“我从小在体育学院长大，从小耳濡目染了运动员们刻苦练功的事迹，在课堂上我把运动员们背后训练的故事加进去，学生们非常感兴趣。”她用中国女排队长的惠若琪的事例，讲述运动员们忍受了常人难以忍受的痛苦，经受各种康复治疗，又重新回到运动场上刻苦训练，最终带领团队在奥运会上夺冠的故事。“现在学生生活水平好了，吃苦耐劳的品质相对弱一点，我们通过排球运动、运动员的事迹，让学生们从内心愿意主动地动起来、练起来。”马老师说，运动员身上奋力拼搏、永不言弃的精神激励着学生，学生们在锻炼中学会了坚持、不偷懒、不放弃。

体育课不仅要让学生动起来，更要让学生“专”起来。马老师采用翻转教学，课前布置学生观看排球比赛的视频，或组织学生现场观摩在学校举行的全国男排联赛，课上让学生自己从运动员在赛场上的表现，运动员的站位、布局，队员间的相互配合和裁判的评分标准等方面进行分析讨论，最终马老师再进行总结点评，提高学生的专业认知水平，“既然学习了排球，就要做到真正掌握一些排球的知识，在以后的比赛中学生们不仅看热闹，更能懂门道。”马老师说。

分层教学个性评价激发学生运动兴趣

对于大部分学生来说，真正较为专业性地接触排球运动，是从大学开始的，“一上来就要求学生做到像排球运动员那么专业显然是不现实的。”马老师认为，从培养学生的兴趣出发，淡化技能要求，这样学生更容易接受。

马老师采取分层教学的方法，对有一定基础的学生，训练要求适当提高；对没有接触过排球的学生，采用游戏的方式，要求他们积极参与、能够练起来就行。马老师的排球课上，学生在第一学期主要以“垫球”和“发球”的考试为主，第二学期以“传球”和“接发球”的技能训练为主，等学生完全掌握了之后，马老师还会组织学生们进行教学比赛。在比赛中，她会根据不同水平进行分组，评价标准也不同，主要考察每个学生通过训练后进步的大小。同时，她让男女学生进行搭档，让男生带一带技术稍微落后的女生。体育课一周仅有一次，仅通过课堂上短暂的练习想在赛场上发挥出理想的效果显然是不可能的，于是，很多学生都自己买了排球，利用课余时间约上队友在排球场上练习起来。

有一位叫吴春英的贵州籍学生，特别爱上马老师的课，“一开始我教乒乓球的时候，她选了我的乒乓球课，大二的时候我教排球，她又选了我的排球课。”马老师对这个体型娇小但能量很大，垫球、传球反应特别灵敏的女生印象深刻，“看得出来，她对体育项目十分热爱，在训练中，她特别积极，经常跟我讨论不同球的打法和攻守技巧，还有很多运动方面的知识，后来她学校运动会上参加立定跳远拿到了好名次。”

快乐体育亦师亦友让学生养成锻炼的习惯

1991年进校工作，马老师就担任工921班的新生班主任，体育老师担任班主任并不多见，因为刚工作年龄跟学生相差不大，又带学生体育课，会手把手给学生们示范体育项目的技巧，所以马老师很快和学生们打成一片。

作为班主任，马老师对班级每一位学生的姓名和学习成绩都了然于心，对于基础薄弱的学生，她会安排基础好的学生给他们补习。2016年在工921班毕业20年聚会上，有学生回忆大学时的趣事时，对马老师严抓晚自习依然记忆犹新，也正是在马老师的带领下，她们这个班级的学风特别好、体育成绩也非常突出。

“有运动背景的人，是懂得如何去竞争的一群人，因此他们天生善于竞争，同时具有胜不骄、败不馁的气质。他们也是懂得团队合作的一群人，其实单人项目也讲求配合，因为只有每个环节都做到优异，才能达到高水平的竞技状态。”在课堂上，马老师总是这样适时地给大家“安利”体育运动带给人的各种好处。2014年，马老师指导校沙滩排球队队员备战省运会，学校没有沙滩排球专门的训练场地，她带着队员们去南京信息工程大学、南京农业大学和南京师范大学等高校进行教学赛，以赛代练与各高校的沙滩排球高水平运动员交流切磋。经过教练员和运动员们奋力拼搏，在决赛中，我校队员在先输一局的情况下，逆势翻转，连赢两局，最终夺得第18届省运会高校男子组冠军，为学校争得了荣誉。

运动员出身的马老师，虽然年近五十，但是她的身材保持得很好，整个人非常显年轻，每次上课，马老师都会收获一大波“粉丝”，学生们都会拉个微信群，在群里咨询她的保养秘诀。针对女生常谈的减肥话题，马老师会跟她们分享通过锻炼来达到美体塑形效果的方法。她会在群里跟学生特别强调不要节食减肥，可以运用适合自己的锻炼方式来循序渐进地练习。疫情期间，她还把在家里可以做的一些平板支撑、卷腹运动等视频发给学生，“学生们也会反馈给我他们的打卡作业，我再进行点评指导，这种平等地与学生做朋友的互动挺好，他们十分喜欢。”

“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。”马老师特别赞同这种健康的生活理念，她说，“现在的学生动辄把‘养生’‘健康’挂在嘴上，其实只要每天抽出一个小时的时间用于锻炼，养成终身锻炼的习惯，就能真正达到健康的状态，而且获益终身。”

张金凤