4月6日晚，校心理健康教育指导中心面向全校学生举办了以“疫情期间大学生情绪管理”为主题的线上讲座。本次讲座由中国心理协会注册心理师、江苏食品药品职业技术学院心理中心主任李婉君老师主讲。

李婉君老师首先以互动方式与同学们探讨了什么是情绪、如何为情绪命名，进而引入了“疫情期间大学生情绪管理”的讲座主题。她从“什么是情绪”“情绪从哪里来”和“情绪到哪里去”三个层次为同学们详细梳理了情绪的发生机制，分析了各种情绪背后的原理，并通过互动，现场演示了如何进行情绪调整。互动过程，气氛异常活跃，同学们的参与热情被瞬间点燃，纷纷发表自己的见解，寻求老师的帮助和指导。讲座最后，李老师重点讲解了抑郁情绪背后的思维特点以及外在的行为表现，引导同学们要做有心人，要注意关注自身及周围同学的身心状态，做好自己和周围同学的情绪调解员。

本次讲座向同学们普及了与情绪相关的心理学知识，教给了同学们情绪管理的具体方法，对疫情防控形势下和谐人际关系的建立和校园良好学习生活氛围的塑造具有积极意义。

本次讲座是我校“320咱爱您”“525我爱我”大学生心理健康自我提升系列讲座之三，后续心理中心还将继续推出更多贴近学生生活主题的内容，分享有趣的心理知识，为同学们答疑解惑。

作者：朱巍巍（学生工作处）；审核：邢海东