为了进一步呼吁学生关注自我心理健康，增强心理保健意识，引导学生热爱生命、感悟生命、珍惜生命，塑造积极、健康、乐观的阳光心态，5月19日下午，电控学院“倾听 •分享•互助”系列心理活动之“走进阳光 走进心灵——镜湖谈心”活动在镜湖边草地举行。校心理健康中心陈羿江老师、数理学院国家二级心理咨询师杨瑾老师、电控学院14级辅导员吴雨婷老师、各班心理委员和部分学生代表参加了此次活动。

为了营造舒适、自由的谈话环境，此次活动走出教室、走向操场，在阳光明媚、温暖如曦的镜湖边草地举行。吴老师首先对两位老师的到来表示欢迎和感谢，陈羿江老师对此次活动的形式表示肯定，并鼓励大家，虽然每个人在成长过程中都会遇到困难，尤其处在青春期的大学生容易产生情绪波动，表现出敏感、多疑、焦虑等，但是问题都是可以被解决，希望同学们积极提出问题，一起讨论。接着同学们踊跃提问，有学生提出，为什么进入大学后，学生的心理问题会愈发凸显。陈老师分析，大学生容易出现心理问题的一个重要原因是高考的压力，人一直处在压抑之中，心理疾病往往会被忽视，到了大学后经过某些触发而发泄。自我调整很重要，同样的事件，有的人积极面对有的人则很悲观，这是因为每个人接受能力不同。陈老师强调，自我调整能力和家庭有很大联系，许多心理问题是由家庭问题诱发的，而家庭内缺少沟通与中国文化中父母要求子女绝对服从的权威性有关。同学继续提问道，如果发现自己心理有问题如何寻求帮助呢？杨老师认真的从专业角度一一作了解答，她强调心理咨询是缓解心理问题比较有效的方法，如果病情严重可以借助药物治疗，效果会更好。心理咨询的目的不是为了使自己变得更好，而是看清和接纳自己的不好，只有接纳，才会快乐。有同学问，如何控制自己不好的情绪？杨老师结合自身经历指出，在情绪不好时，首先要明确边界，其次要换位思考。一切情绪都是由关系问题触发，都是投射于被投射的关系。此时，要冷静分析，如果不是自己的错，要学会自我暗示调整。关于情绪管理，陈老师指出，我们没有义务为别人的情绪负责，同时不能有自恋心理，认为别人都应该懂自己。两位老师精彩、幽默的回答获得同学的阵阵掌声和笑声。最后，吴老师总结到，作为辅导员，会耐心听学生倾诉并帮助学生走出困境，不会因为学生心理问题而对学生产生不良印象，希望同学们遇到困惑时能够敞开心扉和老师交流。不断受挫是成长的代价，每个难关都会带来成长的动力。所以，遇到困难并不是坏事，它反而会促进我们反思，使人生更有韧性。

此次形式新颖的“镜湖谈心”心理健康活动，为同学们提供了解自我、释放压力的平台，指导同学们更好地去解决在生活和成长中所遇到的心理困惑，提高了我院学生心理健康意识水平，使同学们更好地进行了沟通和交流，有利于同学们树立正确的心理观和认知自己，领略自我的内心的世界，愉快地度过“5.25我爱我”心理健康月，同时对心理健康知识的传播起到了很好的促进作用，为营造健康向上、积极进取的18新利客户端下载 氛围涂上了一抹温暖健康的“心”色彩。