体育在培养大学生健康人格中的作用及其途径
陈建华，王 浩
(新利18彩票 体育部，江苏南京 210009)
摘要：健康人格是未来建设者和接班人所必需的基本素质。大学体育作为一种塑造人、培养人的重要手段，不仅能增强体质，使学生掌握体育基本知识，提高运动技能，更具有发展学生的智力、陶冶情操、磨练意志、培养集体主义、爱国主义思想、完善人格发展等作用，高校体育教师与教育管理工作者要明确体育在培养大学生健康人格中作用并积极在实践中探索有效的途径。
关键词：体育；培养；大学生健康人格；作用；途径
The Physical Education’s Function
on Portraying Undergraduates’ Fine Personality and Its Approaches
Wang Hao Chen Jianhua
(Section of Sports Teaching, Nanjing University of Technology, 210009, Nanjing, Jiangsu, China)
Abstract:Fine personality is the essential characters of future constructors and successors, and one’s future is determined by the personality. As an important approach to portray and cultivate people, PE can not only strengthen the body, let students grasp the basic knowledge of PE, lift the sports skills, but also play a important role in develop the students’ intelligents, cultivate their tastes, make them more iron-willed, more cooperative, more patriotic, and perfect the development of personality, etc. So PE teachers and educators in universities should recognize the function and search the efficient approaches actively.
Key words:PE; cultivate; undergraduates’ fine personality; function; approach.
高校是培养人才的基地和专门场所，是社会主义精神文明的重要阵地，大学生是祖国建设的高层次人才群体，党和国家历来重视加强和改进大学生的思想政治工作，中共中央16号文件下发后，又于2005年初专门研究部署大学生的思想道德建设工作。健康人格作为未来建设者和接班人所必需的基本素质，正越来越引起人们的注意。一个真正为社会所接纳、认同的人才，除了具备社会和时代发展所需要的优良素质外，必须具有健康的人格。应当看到当今大学生的人格特征与时代要求相比还存在反差，如：外部世界的开放性与内心世界的稚嫩性的反差，自我价值的高位追求与缺乏艰苦奋斗精神的反差，具有强烈的时代性格与不能把握时代特征的反差，思维敏捷性较强与社会责任心不强的反差。正如陈光同志对宁波市大学生思想政治教育调查后认为：大学生存在“六强六弱”，即主体意识、进取欲望、接受知识能力、个体竞争意识、参与意识、诚信意识强，社会责任感、实践能力、集体观念、政治辨别力、心理承受力、学习意志力弱［1］。刘春蕾同志在肯定大学生人格发展良好的前提下还存在着“自卑、害羞、狭隘、抑郁、懒惰、焦虑、虚荣、自我中心化”的人格缺陷［2］。因此，加强大学生健康人格的培养，是我国高等教育的重要任务，高校体育对于大学生的健康人格的培养有着不可替代的作用，本文就大学生健康人格和体育对培养大学生健康人格积极作用和途径进行探讨。
一、人格和大学生的健康人格
1．人格。心理学认为，人格是一种社会现象，是指人的志趣、性格、能力、心理、气质等特征的总和。人格往往从人际交往、工作态度、社会活动等具体实践中表现出来，它能反映个体的思想觉悟，道德情操、工作能力所能达到的水准。同时，又能以感性的形式作用于外部世界，影响周围的人和环境，乃至作用整个社会。人格是人们社会化的结果，它与人的先天秉赋密切相关，更与人的后天的生活环境、习性养成和受教育程度密切相关，同时与特定的民族文化相关。人格养成不仅是个人成长的标志，也是民族性格的标志。
2．大学生健康人格。人格心理学家长期关注人的人格健康，费洛伊德把健康的人格定义为“爱和做建设性工作的能力”［3］，艾里克森认为在成年的早期全体应形成爱的“美德”，他把“爱”定义为“永远抑制内在分裂机能的互相献身”，在成年中期全体应形成“关心”的品质［4］。人本主义心理学家马斯洛把具有健康人格的成人称为“自我实现者”，他认为“自我实现者”能以自身以外的问题为中心，而不是以自我为中心，他们都有令自己专注和着迷的工作，都有同人类共祸福的意识［5］。在《世界卫生组织章程》序言中明确提出“健康是肉体、精神和社会康乐的完善状态，而不仅仅是无疾病……，实现全世界各国人民的健康，是实现和平和安全的基本前提，并且有赖于个人和国家的最充分合作。马克思认为：“人的本质并不是单个所固有的抽象物，其在现实上，它是一切社会关系的总和”［6］。可见人格作为主体，不是孤立和一成不变的，而是有血有肉的存在状态，是个体通过言行不断实现的动态过程，不同社会或者是同一社会的不同时期塑造不同的人格。当代中国大学生的健康人格主要应当具有科学的世界观、人生观、价值观，正确的政治观和良好的政治素质、心理素质和较强的社会适应性，健康的情操和审美的情趣。具体为：（1）具有远大理想，科学世界观，坚定信念和崇高奋斗目标。（2）具有强烈的集体主义荣誉感，能正确处理生活和工作中的各种关系，为人正直和诚信、道德品质高尚，模范地遵纪守法。（3）具有正确的自我意识，能正确地认识自我，客观地评价他人，努力发展潜能，力求和所处的环境保持平衡。（4）善于调节好情绪，富有幽默感。（5）具有良好的社会适应能力，能正确分析和观察社会现象，关心社会变化发展，使自己的思想能跟上社会发展的主流，对新的环境有适应能力。（6）具有良好的人际关系，尊重他人，善于与人沟通和合作，同时也能接受他人的信任与尊重。（7）具有乐观的生活态度，对生活和前途充满着希望和信心，对学习与工作抱着浓厚的兴趣，能充分发挥自己的潜能，正确地面对困难与挫折，勇于克服困难。
3．健康人格培养的意义与内容
健康人格教育是现代社会发展素质教育的需要，也是建立和谐社会所必备的基本条件。随着一系列改革的深入，竞争的压力加大，会对个体产生恐惧的心理，影响其健康成长。美国教育家戴尔卡耐基在对各界名人进行的广泛调查后认为：个人事业上的成功15%是由他们卓越的学识和专业技术决定，85%是由不凡的人格心理素质决定。除了人的才华和机遇外，人格决定了一个人成功与否的关键因素，可谓人格决定一个人的命运。因此，人格的塑造是培养德、智、体、美、心等全面发展人才需要亟待解决的现实课题。
人格养成和教育内容：一是日常行为习惯养成。包括：行、坐、卧的日常行为举止和言谈的把握程度，良好日常生活的习惯养成是良好的道德养成的基础。二是生活习惯养成，包括对待衣食住行的态度和整洁化等要求，健康生活方式的养成是形成健康价值观和人生观的开端。三是心理倾向养成，指是外向和内向心理倾向的养成问题。四是人际习惯养成，他不是指一般意义上的人际，而是指作为人的一种表现，是人在人际关系方面养成的天然性趋向，一般人际关系可分为和谐性和对抗性两种，这两种习性对于养成人的道德行为和思想意识关系极大。
二、体育对培养大学生健康人格的作用与途径
1． 体育对培养大学生健康人格的作用
体育是大学生接受正规体育教育的最后阶段，由于高校体育教育具有体育课程的社会性、体育内容的运动性、体育过程的群体性和体育文化的潜在性的特点，从而成为一种塑造人、培养人的重要手段和途径，不仅增强体质，使学生掌握体育基本知识，提高运动技能，更是具有发展学生的智力、陶冶情操、磨练意志、培养集体主义、爱国主义思想、完善人格发展等作用。体育教育中重视人格教育是时代的要求，是培养人的全面发展要求。体育教育由于其独特有形式，丰富而又积极的教育功能，具有其它学科无法比拟的优越性和特殊性，因而具有其他学科不可替代的作用。体育教育作为具有很强的实践性，以室外为主，学生通过身体的锻炼增强了体质，增长了知识，增强了意志品质，思想作风也随着发生变化，体育教育又具有及时性，从始至终，不论什么项目随时能为学生提供教育的时机，从而为健康人格培养创设了条件。
第一、体育是大学生强身健体的必要前提。人们常说，生命在于运动。作为大学生既是世界观形成的重要时期，又是身体发育的重要阶段。多年来由于受应试教育的影响，闯过高考关进入大学门的青年人，身体素质普遍不好，从我校对大学生体能测试和每年新生军训开展的现况看，学生体能呈下降的趋势。加上高度紧张的大学学习生活节奏，如果不能自觉地从生理、心理和体力上加以调适，很难适应今后的人生旅程。身体是否强壮，是由综合因素构成的动态过程。我国高等教育日益强调综合素质，它包括人的政治素质、道德素质、文化素质、心理素质、身体素质等，其中身体素质是综合素质的物质基础。一个人有了成就只是个0，有了财富也是个0，有了幸福家庭还是0，只有保持健康才是1；也只有在1的后面，0才有实际意义。目前有相当数量的学生认识不到这一点，在体育活动方面处于被动的状态，这是应该需要认真的转变，应努力培养自己的兴趣，转为主动状态。目前体育教学的课时有限，因而自觉地从事体育锻炼显得更加重要。
第二、体育是大学生心理健康的重要途径。适当的体育锻炼负荷能使人产生爽快、舒畅的运动愉快感，它是身体锻炼后产生的一种最优化的心理状态，使人觉得生命充满了愉悦，对自己和生活充满了信心，这种愉悦感的获得是一种积极的心理体验，不仅对人的机体产生重要的作用，而且尤其是对于从事脑力劳动者的心理健康有着重要的调节作用。由于体育具备规则、竞技、拼搏、互勉与合作等特征，通过日常的自觉的个体运动和有组织的群体活动，能培养人的集体责任感、荣誉感，增强人的法规意识和竞争意识。对那些长期坚持体育锻炼的人来说，会磨练人的意志，坚定人的信念，炼就人的性格，培养人的吃苦耐劳、勇于拼搏、肯于攀登的思想作风。人的一生在某种意义上讲，心理健康在学业、择业、职业、事业中占有重要的地位。人们进入青年阶段后，生理年龄和心理年龄便开始明显的分化。生理年龄是任何人不可抗拒的自然法则，但心理年龄却受到社会，自然环境等多种因素的制约影响。有些人虽然生理年龄在增长，但心理年龄却很年轻，甚至在思想、语言、精神情感方面更加充满朝气，常言道“人老心不老”，反之则是“未老先衰”、“老气横秋”。实践表明对心理的调解，体育有其独到的功效。
第三、体育能丰富大学生的课余娱乐，提高大学生精神生活的质量。体育是社会活动，也是文化传播的重要组成部分，是可以跨越不同地区、不同国度的一种文化现象。体育的兴衰反映出一个国家、民族的社会发展历程和水平，体育竞技水平与普及程度反映出一个国家的综合国力。体育的落后标志着民族文化的落后，文化的落后必然影响和制约体育的发展，反过来，体育的振兴会推进文化的繁荣与昌盛。体育作为一种喜闻乐见的多功能教育，其表现形式、运作手段是丰富多样，充满魅力。翻开人类社会发展史，原始的体育是从娱乐开始的，而娱乐本身是一种文化现象。高校是青年人聚集并最具有活力与生机的重要育人基地，高校体育除了培养少量高水平的运动员外（体育院校除外），它的主要育人目的是培养广大的体育爱好者。不论是严谨而具有挑战性的体育赛事，还是充满情趣与欢快的运动游戏与表演，都蕴含着浓郁的娱乐情调，对陶冶人们的情操，丰富人们的精神生活，提高人们的文化素养与文化品味，起到“催化剂”的作用。各高校都积极地重视举办好一年一度的体育文化节活动，学生的业余文化生活得到了充实，形成了一种积极健康的娱乐。
第四、体育可以拓宽大学生广泛交往渠道。人际交往能力的提高是大学生健康人格的重要特征，人际关系的不协调，对大学生的事业追求会带来不利影响，而体育作为心灵沟通的窗口，信息交流的媒介，增进友谊的纽带。体育以其独有的风姿打破国界，消除语言、民俗、信仰的界限和障碍，并灵活地利用特定的政治经济环境，把握机遇，以体坛为舞台，为我所用。60年代，我国“乒乓外交”，让世人重新认识中国。改革开放以来，我国不仅实现了奥运会金牌零的突破，而且世界冠军的得主逐步在中国形成了群体，特别是在2004年奥运会上我国运动健儿获得了32块金牌，让全世界刮目相看，中华民族的国际声望日益提高。体育不仅使我国在国际上广交朋友，同时为我国经济的发展打开了国门，开阔了道路。又如：新利18彩票 与江苏省体育局在全国率先探索了“省队校办、教体结合”办队模式，通过共同组建女子垒球队的实践，特别是于2003年成功地申办了第七届世界青年女子垒球锦标赛、全国青年垒球锦标赛，2004年举办了第一届中国大学生垒球锦标赛，2005年又成功地承办了十运会垒球项目的竞赛，来自国内的十一支省级垒球队在南工大垒球场进行了激烈的角逐。由于学校生源来自于全国各地，许多同学自发地组成了老乡拉拉队，为各自的家乡运动员加油鼓劲，从而也加深了各省在校学生之间的交流。由于学校有了一支垒球队，我校学生于2004年10月才能荣幸地代表中国大学生赴美国参加了第一届世界大学生垒球锦标赛。国内外先后多支垒球队访问工大，并与工大垒球队进行了一系列的比赛，由此不仅扩大了学校的知名度，“让世界了解工大，让工大走向世界”，得到了实现。在系列的重大办赛过程中，学校团委有组织地招募了一大批青年志愿者，增加了大学生们与国内、国际友人的联系和交往，提高了学生的交往能力和英语口语表达能力，增强了学生的自信心、荣誉感和自豪感。由此可见，体育对政治、经济、文化、教育和科技的发展有着巨大的辐射和渗透作用。作为大学生，尽管多数是不能都参与国际性的体育交往，但在群众性的体育活动中，如学校一年一度的运动会上，注意增加师生一同参与的集体项目，可以在活动中增进师生、同学间友谊，起到增进与他人交往的积极作用。
第五、体育增强了学生就业的竞争力。市场经济条件下，由于淡化了就业指令性，强化了就业市场化机制，靠人才素质去择业和就业。用人部门越来越重视考核毕业生的综合素质，其中包括学生的身体素质和竞技水平的考核。一般在学习成绩基本相当的情况下，用人部门愿意选择具有一定体育水准的人才。其出发点不完全是为了体育竞赛，主要考虑到毕业生的“后劲”和“综合实力”。多年来，社会各界的许多名声显赫、事业有成的人士中，相当数量的人在大学读书时是体育的尖子或体育活跃分子，他们在事业上都有炽热的事业心，精神状态良好，有坚定的理想与信念，有远大的生活目标，有强烈的改革欲望，有拼搏进取的创业精神。在高校领导班子成员中，大都是酷爱体育事业者，广大教师、中层干部中也是如此。长期定时地进行体育锻炼，如长跑，可以为人提供无限的智力能源，使人在学习与工作中具有充沛的精力，可以培养人的意志品质，使人在学习与工作中具有那种坚韧不拔的意志和坚强的毅力。而能力和毅力是人的两大基本素质，又是人生成功的不可缺少的两大要素。
众所周知，在大学生干部中做具体工作最多的是体育委员和生活委员，有一位分别担任过班级和学院体育委员、校学生会体育部长的校友曾说，自己参加体育锻炼容易，但要组织班级、全系或参加学校的体育活动就不容易，所需付出许多精力和占用许多自修时间不说，还需协调各种关系，真是耗神费力，甚至还会得罪人，惹得同学不开心。如：督促同学们出早操、检查出勤情况，督促寝室里睡懒觉的同学早起。又如：组织院系运会和参加校运会，从动员学生报项、选拔队员、组织训练、准备运动服装与器材，到组织参加竞赛，会碰到很多困难，需要组织者克服畏难情绪，摆正和处理好体育工作与学习的关系，提高对学校体育工作认识，具备奉献精神，多一些思想工作和组织协调的能力。另外，笔者在长期从事体育教学和校园体育文化活动中也发现，凡是体育运动开展好的班级，整体的班风和学风明显要好。如：我校防851班、贸941班、贸96班、商61班、贸专931、932班，在校运动会上都取得了很好的成绩，曾获得了校运动会团体的第一、第二，而这些班的学风、班风上显然好于其它班级，多个班级评为江苏省和学校的先进班级。这是因为在体育活动中培养了大学生的集体主义精神，增强了班级的荣誉感和凝聚力，增进了相互之间的团结和友谊。
2．体育对培养大学生健康人格的途径
当然，这种先天的条件不是什么样的体育教师和管理工作者都能达到对健康人格的培养，而是要有体育老师有意识、有目的去发挥体育教学的优势才能达到，体育教师在体育课教学中要发挥自身知识、能力、兴趣、爱好、个性、专业特长，把体育课上的生动、有趣，让学生认识到体育文化的内涵及其对自身增知强身，提高能力，促进良好个性形成方面的作用。
第一、把人格培养与技术教学项目内容有机结合起来。如：田径中的中长跑教学课，培养学生吃苦耐劳的意志品质和一往无前的拼搏精神，体操课应该培养学生勇敢、果断，相互帮助的优良品德以及良好的心理素质和美感。球类课中要突出团结协作、密切配合的集体主义思想，培养大局意识。武术课注重培养学生果断机智、灵活敏锐的思维方式和高尚的审美情趣，培养学生美感和表现力、胆量与表达能力，提高学生的鉴赏能力和分析问题的能力。在各类教学比赛中，培养学生不怕困难、争强好胜的竞争意识和集体主义思想。有时通过让学生组织各类比赛，培养学生体育工作的能力，培养学生的公平竞争、秉公办事、实事求是和认真严谨的工作作风。篮球运动是一项集体的活动，需要教练与队员的团结协作，在篮球课教学时要培养学生的集体主义观念和大局观念，将自己融入到集体中去发挥集体的力量，同时培养学生的良好的心理素质，集体项目欲取得优异的成绩，还需要每个队员能克服紧张的心理，保持良好稳定的心态，平时投篮的命中率高但在考试或比赛中命中率不高的原因，就是心理紧张所造成。在教学过程中可以分小组进行一些教学竞赛的方法，把学生分成若干个小组进行比赛。同时教学过程中要热爱学生，启迪学生思维，体育教师通过教育启发引导，让学生在感情上，心灵深处受到触及，才能达到人格培养的效果。在体育教学和体育活动中大学生的思想容易外露，有什么就会说什么，体育教师要抓住这一优势进行教育，与他们广泛地进行交流，和学生说心里话，抓住敏感的话题剖析原因，巧妙引导。体育课教学的目的不仅要传授体育知识技能，更重要的是要使学生对体育兴趣，养成日后坚持锻炼的习惯。因为体育的兴趣，指的是对体育活动具有积极情绪的一种心理倾向。它是在对体育的特点、功能认识的基础上逐渐培养和形成，它可以转化成为体育活动的推动力。
第二、要灵活运用教法，达到教育教学目的。合理选用教学方法，不仅是传授知识、技术和技能的需要，而且对学生进行人格培养的需要，教学有法、教无定法、贵在得法，教法不同，教学教育的效果各异。体育教师在体育教学中要不断地改进和研究教学方法，重视教学方法的灵活性、教学手段多样性和教学效果实效性探讨。要根据不同项目采取不同的方法，达到不同的目的。如：公体课中体操项目，一是可以提高学生的心理素质，克服恐惧心理，培养勇气和信心，体操教学中的有些动作需要一定的勇气才能完成，在教学过程中老师要循序渐进，降低动作的难度，当学生的技术水平与心理素质有了一定的基础后，再进一步提高动作的难度。二是培养学生良好的身体姿态，体操项目特别注重运动员的身体姿态，在动作中有严格的规定，如在某些动作中特别减少避免曲腿、分脚、勾脚尖等，教学过程中除了重视传授技能技术外，特别强调学生的身体姿态，注重控制自己的言行举止，塑造美好的外在形象。三是培养学生助人为乐的品质。
第三、实行课内外一体化教学模式，活跃课外校园体育文化，塑造大学生健康人格。课外体育活动是学校开展校园体育文化的重要途径。学校要根据自身的状况，成立体育健身咨询、业余训练辅导中心，使学生在课外能选择自己所喜爱的体育活动，学生可以随时咨询一些体育锻炼和保健的常识，可以让学生以会员身份参与活动，凡是持有会员证的，不仅可以咨询有关体育方面的知识，还可以每周有条件地选择三、四次业余辅导课，弥补平时体育课时有限，有些无法在课堂所掌握或者无法在课堂上能够得到巩固的技能与方法，让不同身体素质、不同兴趣爱好的学生都有所收获，学生可以掌握他所喜爱的体育活动技术和方法，养成了终身体育锻炼的习惯。同时要积极组织体育知识的讲座，积极争取邀请知名教练员、专家教授来校讲学辅导，传播最新的体育科技、信息动态、人文思想，还可以邀请高水平运动员来校表演辅导，开展联谊活动，以激发学生参与体育活动的热情，组织各种体育社团活动，加大体育课的广度和深度，不断地渗透人文精神。
参考文献：
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