7月31日消息：孩子平时在学校里参与各类体育活动，回到家却久坐不动，不是看电视就是做功课。为了让更多孩子不仅能做到“每天一小时校园体育活动”，在课外时间也“动起来”，沪上中小学各出妙招，创意体育作业让越来越多的孩子爱上体育、强身健体。

“看电视或电脑”最突出

　　在日前举行的第十二届全国学生运动会科学论文报告会上，华东师大体健学院郭强博士透露，通过对华东师大附属紫竹小学494名一到四年级小学生调查发现，只有一半不到的学生，回家后能进行“每周一到两次30分钟以上的运动”。大多数学生每天回家后往往久坐不动，看电视、玩电脑、做家庭作业、练习乐器、和朋友煲电话粥等是主要原因。久坐时间最突出的是“看电视或电脑”，平均每天时长都在110分钟以上。

　　根据孩子的反映，将近25％的家长“很少”或从未与他们一起运动；仅有24％左右的家长能鼓励孩子坚持体育锻炼。

每天中强度体力活动缺乏

　　在日前的“阳光少年”评选标准大讨论上，上海体育部院长陈佩杰透露，在该院不久前对上海、天津、成都、广州、西安等城市的大调查中发现，我国青少年每天坐着的时间在8.7小时以上，而每天参加中高强度体力活动的时间不足半小时。在大城市里，许多孩子在周一到周五的运动量要比周末高出不少，这说明，很多父母还没有建立让孩子参加中高强度运动的意识。

　　“只有运动达到一定强度，对青少年来说就是每分钟的脉搏跳动强度达到130次左右体育锻炼的真正目的，青少年的活力才能迸发。”陈佩杰表示，按照世界卫生组织向中小学生推荐的MVPA指标，每天至少要有60分钟的中度到剧烈体力活动，而他们的调查显示，只有5.6％的中国孩子达到这一要求。

学校各出奇招

　　怎样让这些孩子在放学后也能“动起来”，养成爱体育、勤锻炼的自觉习惯？

　　华东师大附属紫竹小学和华东师大体健学院联手，尝试引入许多新鲜有趣的体育运动形式，比如把风靡美国的SPARK课程引入学校体育基础型课程、阳光体育活动、校园节日活动、亲子活动等领域，设计了“降落伞”、“疯狂的大象”、“抢苹果”、“新版老鹰捉小鸡”等形式新颖、体能锻炼效果明显的活动项目，让学生不仅身体强健，更发自内心地爱上体育运动。

　　在浦东新区林苑小学，体育老师陆志英创造了一系列有趣的体育回家作业，“跳绳50个，妈妈减半”、“和爸爸一起划小船”、“掷纸飞机，可以请爷爷奶奶参加！”等游戏让孩子回家后也动起来，家长也热衷于和孩子一起享受做体育作业的欢乐时光。