一、主办单位：

新利18彩票 体育运动委员会

二、承办单位：

体育学院、校工会、离退休工作处

三、比赛时间：

2020年7月~8月

具体时间节点如下：

7.22各学院各单位报名截止

7.23-7.27学生组报名信息导入优学院

7.28--8.10学生组上传视频至优学院，教工组各单位上交给温庆老师

8.11--8.17评委审核

8.18公布学生组表演类前八名成绩以及体能类决赛名单和决赛办法

8.20公布教工组各项目前八名成绩

四、比赛地点：

线上

五、竞赛分组：

学生组：

1.学生男子组

2.学生女子组

教工组：

1.教工青年男子组（40周岁以下，包括40周岁）

2.教工青年女子组（40周岁以下，包括40周岁）

3.教工中年男子组（40周岁以上）

4.教工中年女子组（40周岁以上）

5.离退休老同志组

六、竞赛项目：

1.学生组：

2.教工组：

七、视频提交要求：

1、参赛身份确认和计时器操作确认

1.1 所有竞赛项目拍摄请都必须参赛者于镜头前出示本人学生证、或者本人教工卡，完成参赛者在镜头前的“身份图像确认”过程。（如左图）

1.2 所有体能类项目，表演项目的《一分钟投篮》《一分钟足球脚背颠球》《一分钟排球自传自垫球》的参赛者，在身份图像确认后，需要再拍摄“开动计时器”的动作操作过程（本过程可以是参赛者本人、也可以是亲友操作），随后方可继续录制参赛动作的视频图像。（如右图）

1.3 体能类项目、表演类篮排足三项，以上两个环节缺一不可，如果提交视频没有包含上述2环节，将被判定为无效视频。

其他表演类项目，不需要拍摄计时器画面，时间由裁判员根据评判规则操作计时。

1.4 需要拍摄计时画面的项目，任何拍摄过程都务必始终保证计时器出现在镜头画面的最前方，且计时器数据能够在显示器中可以清楚的被裁判员认定为“计时中”。

1.5 计时器不能遮挡参赛者完成动作的重要身体部位。

2、 视频拍摄规格和要求

2.1 拍摄画面设置为16:9宽屏模式，AVCHD 1280*720， 25帧/每秒或者30帧/每秒。上传视频尺寸大小不超过200M，且包含同期录音（声音可以为伴奏音乐、时间提示语等）。

2.2 拍摄的画面务必全过程能观察到参赛者从头到脚、到双臂的全部图像。当参赛者一旦出现身体某一部位，或者参赛者本人在画面中消失，则被判定为无效参赛视频。

2.3 手机拍摄务必是横向机位拍摄，不建议竖直机位拍摄

2.4 拍摄者镜头位置应该与参赛者动作位置基本同高度，建议参照视频演示模板的方向和位置进行拍摄。避免出现俯拍、仰拍、斜拍等情况。

表演类项目，由于参赛者会出现位置移动等情形，拍摄者应始终保持拍摄对象的影像符合条例2.2的要求。如果因为参赛者拍摄角度造成裁判员无法判定结果，则后果自负。

2.5 “一分钟篮球投篮”这个项目，拍摄者镜头图像务必包含参赛者，计时器，篮球架篮圈、罚球线等四项内容都包含在画面中，缺一不可！摄影位置参见下图：

2.6 俯卧撑、平板支撑、40秒举重物、一分钟两头起等体能类参赛项目都必须在地面完成。不得在床上、沙发等其他场地完成拍摄。

3、出镜服装和发式要求

3.1 所有参赛运动员必须着运动服参加比赛项目的拍摄录制。

3.2 参加平板支撑、俯卧撑、一分钟两头起等项目的运动员，必须穿着贴身的衣裤，以避免造成服装宽大，遮挡身体需要悬空离地的部位，影响裁判员观察判断。

3.3 所有长头发的女性参赛者务必将头发扎好，不得以披肩发、蓬发等形状参加比赛。

3.4 所有男性参赛者不得戴帽子参赛。

4、视频上传

4.1 各学院组织者应在规定时间将参赛者的视频上传到指定平台的提交窗口，同时再直接将相同的文件提交到体育学院指定的部门管理者电脑硬盘中。

4.2 上传的视频文件务必编写文件名，具体编码格式范例如下：参赛项目+学院+姓名+参赛号码（例如： 一分钟俯卧撑+土木院+张三+0866）

4.3 参赛者提交的参赛视频没有文件名将被视作无效视频。

4.4 建议各参赛学院统一将参赛视频集中后上传。

4.5 所有上传的参赛视频务必自行检查，保证视频完整，能正常播放。如果裁判组下载文件后出现因为“视频渲染不足”而导致的不能播放，裁判组不承担责任。

4.6 各学院自行保留参赛者视频文件额备份资料，优学院平台和体育学院运动会筹委会不负责参赛者资料的保存。

八、“表演类”竞赛规则

学生组

(一)一分钟脚背正面颠球（足球）

1.比赛要求

(1)面对摄像头站立；

(2)出示学生证或身份证；

(3)自我介绍（包括名字、班级、参加项目）；

(4)打开计时器（计时器必须一直清晰地出现在镜头里）；

(5)开始颠球（1分钟）

男生：左右脚（脚背正面）交替颠球，中途落地可以继续，各颠一个为一组，以组数×2为最终成绩（如：1分钟颠了40组，最终成绩计为80个）；

女生：脚背正面颠球，中途落地可以继续，其他部位颠球不计个数，视为调整，最后个数为最终成绩；

2.比赛时间： 提交视频时间不超过90秒；

3.场地和服装要求：

（1）必须着运动装、运动鞋；

（2）场地选择要平整开阔，安全第一；

4.计胜方法（取前八名）：

（1）个数多的名次列前；

（2）如个数相同，依次按以下方法判定名次：

a.落地次数少的名次列前；

b.调整次数少的名次列前；

c.移动范围小的名次列前；

d.如仍然相同则名次并列。

5.请仔细阅读《参赛视频操作要求》。

(二)一分钟自传自垫球（排球）

1.比赛内容： 1分钟交替传垫球

2.比赛办法

（1）男生垫、传球各一次为一个组合，积一分。如连续垫球或传球多次仍视为一个组合，积一分。

（2）女生每击一次球积一分，一分钟内必须完成传、垫球技术交替不少于三次，且垫球高度至少要超过本人头高，传球高度至少传离手一个球的高度。

（3）身体其它部位的击球视为无效动作，恢复至传、垫球后再继续计数。

（4）球落地，允许捡回继续。

（5）要求传、垫球动作规范。

（6）比赛采用室内排球（不允许使用沙滩排球和气排球）。

3.评分办法

（1）按一分钟完成的总积分计算成绩。

（2）加分因素：动作技评得分8分以上加5--10分，动作技评得分6--8分加1--5分，动作技评得分低于6分不加分（技评总分为10分）。

（3）将（1）（2）两项得分相加，得分高者排名在先。积分相等时，中断次数少的排名在前。

(三)一分钟罚球线自投自抢（篮球）

1.比赛名称： 一分钟罚球线投篮自投自抢

2.比赛形式：运动员在罚球线后第一次投篮出手开始计时；之后的投篮均为自抢篮板球回到罚球线后重复投篮；至一分钟结束记录其间命中数量。

3.比赛规程：

（1）使用正规篮球场地进行比赛，场地画线清晰，篮板篮筐稳定，必须有球网，室内外场地均可，篮球自备。

（2）投篮动作需在罚球线后作出，不得踩线。捡球时其他任何人不得触碰球或有其它帮助行为，否则取消比赛资格。

（3）计时和摄像由助手帮助实施，拍摄位置位于罚球线一侧，视角应包括运动员、罚球线、篮板及禁区周边区域。（如左图）

（4）拍摄视频设置为720p或1080p，30帧/秒，拍摄次数不限，选择最好成的视频上传原件，不得编辑。（如右图）

4.评分标准

(1)有效进球数量较多者名次列前；

(2)进球数相同者以连续进球较多者名次列前；

(3)前两项均相同者，投篮技术动作评定高分者名次列前。

(四)太极八法五步

1.比赛项目和要求

(1)比赛内容：太极八法五步

(2)比赛时间：整个视频“介绍+技术视频”完成时间为2～3分钟，不超过3分钟。动作可以适当减少，在完成最后动作时加收势。

(3)音乐伴奏：可使用原创音乐或剪辑音乐，音乐内容符合太极风格特点且没有人物说唱。

(4)服装要求：与项目特点相符合，凸显中华传统文化魅力。

(5)场景要求：与大自然亲近，感受太极与自然的和谐。室内外都可以，更加建议室外拍摄。

2.视频录制要求;

（1）视频拍摄可选用倡议词：“我是某某（并出示学生证），南工大云上运动，太极养生，为健康加油！下面我给大家演示太极八法五步。”介绍+视频的模式。

（2）视频可以通过手机、照相机、DV等设备录制， 拍摄画面设置为16:9宽屏模式。可以进行后期剪辑制作，包括：片头、片尾、解说配音等。视频角度可变化多角度展示。格式为mp4格式，大小不超过50MB,文件名：“姓名+项目名称”。拍摄的画面务必全过程能观察到参赛者从头到脚、到双臂的全部图像。参赛者本人在画面中消失，则被判定为无效参赛视频。

3.评分方法

（1）动作规格分：5分

（2）动作演练分：2分

（3）服饰配音分： 2分

（4）视频主题风格特点分：1分

(五)体育舞蹈（伦巴恰恰）

1.比赛项目和要求

（1）比赛内容以伦巴、恰恰恰铜牌动作为基础（必须包含基本技术），可以基于个人的因素进行重新串编和创新的个人独舞。

（2）比赛时间1分钟——1分30秒

（3）音乐伴奏可以使用一首或多首乐曲混合的音乐，可使用原创音乐或剪辑音乐，可加入特殊影响效果。音乐内容不得有任何反映暴力、色情、反动等不健康的因素。（英文舞曲如有歌词需有译注，否则取消比赛资格）

（4）服装要求外表要青春健康、积极向上、整洁大方；服装不得过分暴露，不得有反应暴力、色情、反动内容，不得有不健康内容的图案、文字、饰物和道具，否则取消参赛资格。

2.动作编排和完成

（1）参赛内容可以只有一种舞蹈（伦巴或恰恰恰），也可以两种舞蹈混合串编，但串编的动作要合理，协调，流畅。

附：伦巴、恰恰恰铜牌动作的基本技术组成（原地基本步、扇形步、曲棍形转步、提手转、手对手、纽约步、定点转）

（2）动作要积极、健康、充满活力。

（3）动作能体现所选择舞种的技术特点。

（4）动作能体现音乐的风格与内涵。

3.评分方法

（1）动作完成的规范性和完整性3分

（2）音乐节奏的流畅性3分

（3）编排与创意动作2分

（4）动作的表现力1分

（5）服饰与形象1分

(六)街舞（hip-hop）

1.比赛项目和要求

（1）比赛内容 包含HIP HOP基本元素的个人独舞。

（2）比赛时间1分钟——1分30秒

（3）音乐伴奏 可以使用一首或多首乐曲混合的音乐，可使用原创音乐或剪辑音乐，可加入特殊影响效果。音乐内容不得有任何反映暴力、色情、反动等不健康的因素。（英文舞曲如有歌词需有译注，否则取消比赛资格）

（4）服装要求 外表要青春健康、积极向上、整洁大方；服装不得过分暴露，不得有反应暴力、色情、反动内容，不得有不健康内容的图案、文字、饰物和道具，否则取消参赛资格。

2.动作编排和完成

（1）参赛内容必须包含HIP HOP基本元素。Popping、Locking、Breaking Street jazz，各种舞蹈种类可单独使用，也可以根据情况多种类型组合编排。

（2）动作要积极、健康、充满活力。

（3）动作能体现所选择舞种的技术特点。

（4）动作能体现音乐的风格与内涵。

3.评分方法

（1）编排与创意3分

（2）动作完成与质量3分

（3）感觉与表现力2分

（4）音乐选择与质量1分

（5）服饰与形象1分

(七)健美操（自选）

1.比赛项目和要求

(1)比赛内容；健美操自选套路比赛。

(2)比赛时间；1´-1´30。

(3)音乐；可使用原创音乐或剪辑音乐，可加入特殊音效，音乐要反映健美操运动特点。

(4)服装要求；着运动装和运动鞋参加比赛，女生需把头发扎起，且女生要化淡妆。

(5)场地要求；室内室外都可以，最好能有7×7的场地，如果在室外地面一定要平整。

2.动作编排和完成

（1）以第三套大众健美操二级规定动作为基础，参考大众健美操一级、三级、四级、五级规定动作，最后根据自身的具体情况进行创编。

（2）可以把不同级别的规定动作巧妙的重新组合。

（3）成套动作从这几个方面考虑；音乐、操化内容、主体内容、空间运用、艺术性。

（4）音乐和动作的完美结合，展现具有创造性的独特动作。

3.评分方法

（1）编排与创新 3分

（2）动作的完美完成 3分

（3）音乐的选择 2分

（4）表现力强能吸引观众 1分

（5）服装是否符合比赛要求 1分

(八)瑜伽（拜日A）

1.比赛内容：

拜日A式*3 山式站立——展臂式——站立前屈——延展脊背——平板支撑——四柱式（膝盖离地）——眼镜蛇（上犬）——下犬式——走（跳）到俩手中间

2.拍摄角度：体侧位

3.可以使用音乐伴奏

4.服装要求：因网上云端比赛，为保证运动员体式清晰可见，需穿着适合瑜伽练习的紧身衣。

5.评分方法：体式规范标准，符合人体运动科学。气息流畅，呼吸和体式连贯。

(九)形体操（规定）

1.比赛项目和要求

（1）比赛内容形体课《星空》或《秋日的私语》教学组合（视频的学习和下载请至优学院平台课件第十九章形体训练中的教学套路）

（2）比赛时间1分40秒

（3）音乐伴奏 理查德•克莱德曼钢琴曲《星空》或《秋日的私语》

（4）服装要求 请着形体训练服或适合形体训练的修身运动服装，穿体操鞋或薄底运动鞋，长头发要扎马尾或丸子头，不可披肩散发，妆容整洁大方可化淡妆。服装不得过分暴露，不得有反应暴力、色情、反动内容，不得有不健康内容的图案、文字、饰物，否则取消参赛资格。

2.评分方法

（1）动作的完成情况与质量5分

（2）动作与音乐的一致性2分

（3）感觉与表现力2分

（4）服饰与形象1分

(十)啦啦操（自选）

1.比赛项目和要求

（1）比赛内容:一级花球啦啦操规定＋自编

（2）比赛时间：1分钟——1分35秒

（3）音乐伴奏：可以使用原有规定音乐，也可以自选音乐。音乐可以剪辑，可加入特殊影响效果。但必须符合啦啦操的音乐旋律的特点。音乐内容不得有任何反映暴力、色情、反动等不健康的因素。（英文舞曲如有歌词需有译注，否则取消比赛资格）

（4） 道具：须手持花球，可自行拿彩色朔料袋进行捆绑制作（百度搜索方法）

（5）服装要求：运动服（裙）运动鞋，女生头发要扎马尾或丸子头，不可披肩散发，妆容整洁大方可化淡妆。服装不得过分暴露，不得有反应暴力、色情、反动内容，不得有不健康内容的图案、文字、饰物，否则取消参赛资格。

2.动作编排和完成

（1）比赛内容以一级花球啦啦操规定为基础，可以进行自编。全部使用自编也可以，规定套路开始1-2个八拍可以有自编动作，结束造型也可自编。自编套路必须符合啦啦操动作特点，通过正确的动作展示花球。根据情况多种类型组合编排，如规定、规定＋自编、自编。（可通过百度搜索素材）也可以在优学院课件，第十八章健美操找到一级花球啦啦操规定视频

（2）动作要积极、健康、充满活力。

（3）动作能体现啦啦操的花球技术特点、艺术动作多样性、空间运用。

（4）动作能体现音乐的风格与内涵。

3.场地要求：室内、外都可以，更加建议室外拍摄，室外场地要平整，背景简单干净。

4.评分方法

（1）编排与创意 3分

（2）动作完成与质量 3分

（3）感觉与表现力 2分

（4）音乐选择与质量 1分

（5）服饰与形象 1分

离退休组--太极拳

（一）比赛项目和要求

1.比赛内容：太极拳（太极八法五步、24式简化太极拳、42式太极拳、国家规定竞赛太极拳都可以）

2.比赛时间：视频2～3分钟，“介绍+技术视频”不超过3分钟。原套路不能完成时，可以适当减少动作，在最后动作加收势。

3.音乐伴奏：可使用原创音乐或剪辑音乐，音乐内容符合太极风格特点且没有人物说唱。

4.服装造型要求：与项目特点相符合，凸显中华传统文化魅力。

5.场景要求：与大自然亲近，感受太极与自然的和谐。室内外都可以，建议室外拍摄。

（二）视频录制要求;

1. 视频拍摄可选用倡议词：“我是某某，南工大云上运动，太极养生，为健康加油！下面我给大家演示太极拳。”介绍+视频的模式。

2. 视频可以通过手机、照相机、DV等设备录制， 拍摄画面设置为16:9宽屏模式。可以进行后期剪辑制作，包括：片头、片尾、解说配音等。视频角度可变化多角度展示。格式为mp4格式，大小不超过50MB,文件名：“姓名+项目名称”。拍摄的画面务必全过程能观察到参赛者从头到脚、到双臂的全部图像。参赛者本人在画面中消失，则被判定为无效参赛视频。

（三）评分方法

1、动作规格分：5分

2、动作演练分：2分

3、服饰配音分： 2分

4、视频主题风格特点分：1分

九、“体能类”决赛竞赛规则

学生男子组

（一）90秒俯卧撑

1.动作标准

（1）测试前，运动员呈俯卧位，双臂伸直，双手分开与肩同宽，手指向前，双手撑地，躯干伸直，两脚并拢，两腿向后伸直。

（2）当听到测试人员发出“开始”口令后，运动员屈肘使身体平直下降至肩与肘处在同一水平面上；然后，将身体平直撑起，恢复到开始姿势。此时，为完成一次俯卧撑动作。

2.计次办法

（1）测试人员在发出“开始”口令的同时，开表计时；

（2）记录运动员在90秒内完成俯卧撑的次数。以“次”为单位。

（3）测试中，测试人员要随时向运动员报告已完成次数。

3.以下情况判定犯规，不计该次数：

（1）测试时，身体出现塌腰或臀部过高，使身体未保持平直；

（2）身体未下降至肩与肘处在同一水平面；

（3）双手宽距支撑或双脚分开。

4.录取办法

（1）预赛结束后按完成次数录取前八名，进入决赛；

（2）若完成次数相同者，均进入决赛；

（3）决赛时若次数相等，则以“前60秒”次数多者名次列前；若再相等，则名次并列。

（二）平板支撑

1.动作标准

（1）测试前，运动员俯卧于铺放平坦的瑜伽垫或地面上，双肘屈肘90°，支撑于双肩正下方，双脚并拢前脚掌撑地。

（2）当运动员听到“开始”口令后，腹部发力撑起，保持头部、躯干、踝关节成一条直线。

（3）运动员进入稳定状态后，裁判开始计时，随后身体不得出现任何晃动。

2.计时方法

（1）当运动员头部、躯干、踝关节成一条直线时，测试人员开表计时；

（2）当运动员不能保持头部、躯干、踝关节成一条直线时，测试人员停表结束。以“秒”为单位。

（3）测试中，测试人员可定时向运动员报告已支撑时间。

3.以下情况判定犯规，停止比赛：

（1）测试时，身体出现塌腰或臀部过高，头部、躯干、踝关节未能保持一条直线；

（2）双肘或双脚发生移动；

（3）稳定后，身体出现晃动、偏转或倾斜。

4.录取办法

（1）预赛结束后按完成时间录取前八名，进入决赛；

（2）若完成时间相同者，均进入决赛；

（3）若报名人数不足录取人数时，递减一名录取；

（三）蒙眼单足站立

1.动作标准

（1）测试前，运动员脱鞋站立在平坦地面上，用眼罩蒙住双眼，身体保持直立，双手叉腰，目视前方。

（2）当运动员听“开始”口令后，支撑腿站立，非支撑腿屈膝抬起，但不得靠于支撑腿。

2.计时方法

（1）当运动员非支撑脚离开地面时，测试人员开表计时；

（2）当运动员支撑脚移动或非支撑脚触地时，测试人员停表结束。以“秒”为单位。

（3）测试中，测试人员可定时向运动员报告已支撑时间。

3.以下情况判定犯规，停止比赛：

（1）测试时，运动员眼罩掉落或肉眼可见周围事物；

（2）双手离开腰部；

（3）非支撑脚触及支撑腿或地面。

4.录取办法

（1）预赛结束后按完成时间录取前八名，进入决赛；

（2）若完成时间相同者，均进入决赛；

（四）引体向上

1.动作标准

（1）测试前，运动员面向单杠，自然站立；

（2）跃起双手正手握杠，两臂伸直，身体呈悬垂姿势；

（3）待身体停止晃动后，两臂同时用力，向上引体，当下颌超过横杠上缘时，还原，呈直臂悬垂姿势，为完成1次。

2.计次方法

（1）记录运动员完成引体向上的次数。以“次”为单位。

（2）测试中，测试人员要随时向运动员报告已完成次数。

3.以下情况判定犯规，不计该次数：

（1）测试时，运动员反手握单杠；

（2）下颌达不到横杠上缘；

（3）下落时，肘关节未伸直。

4.录取办法

（1）预赛结束后按完成次数录取前八名，进入决赛；

（2）若完成次数相同者，均进入决赛；

（3）决赛时若次数相等，则以完成时间短者名次列前；若再相等，则名次并列。

（五）40秒重物高举

1.动作标准

（1）运动员两脚自然开立，屈膝下蹲双手持重物（5L农夫山泉矿泉水置于地面），做好预备姿势；

（2）下肢蹬伸发力，双臂肘关节伸直，将重物举过头顶，还原至预备姿势为完成1次。

2.计次方法

（1）记录运动员在40秒内完成重物高举的次数。以“次”为单位。

（2）测试中，测试人员要随时向运动员报告已完成次数。

3.以下情况判定犯规，不计该次数：

（1）下蹲时重物未触及地面；

（2）高举时，肘关节未伸直；

（3）重物举过头顶时，身体未保持直立。

4.录取办法

（1）预赛结束后按完成次数录取前八名，进入决赛；

（2）若完成次数相同者，均进入决赛；

（3）决赛时若次数相等，则以“前30秒”次数多者名次列前；若再相等，则名次并列。

（六）双杠双臂屈伸

1.动作标准

（1）运动员面向双杠，跳上呈双臂直臂支撑，为起始状态；

（2）屈肘下降至大臂与双杠平行，还原至起始状态，为完成1次。

2.计次方法

（1）记录运动员完成双臂屈伸的次数。以“次”为单位。

（2）测试中，测试人员要随时向运动员报告已完成次数。

3.以下情况判定犯规，不计该次数：

（1）屈肘下降时，大臂高于双杠水平面；

（2）撑起起肘关节未伸直。

4.录取办法

（1）预赛结束后按完成次数录取前八名，进入决赛；

（2）若完成次数相同者，均进入决赛；

（3）决赛时若次数相等，则以用时少者名次列前；若再相等，则名次并列。

（七）一分钟两头起

1.动作标准

（1）测试前，运动员呈仰卧位，双臂伸直置于头顶地面，双腿伸直，平躺于地面，呈起始状态；

（2）卷腹发力，双手双腿同时上举，相互触碰，上举时膝关节不得低于150°，然后还原至起始状态，为完成1次。

2.计次方法

（1）记录运动员一分钟完成两头起的次数。以“次”为单位。

（2）测试中，测试人员要随时向运动员报告已完成次数。

3.以下情况判定犯规，不计该次数：

（1）上举时，双手双脚未同时触碰；

（2）下落时，双臂或双腿未触及地面。

4.录取办法

（1）预赛结束后按完成次数录取前八名，进入决赛；

（2）若完成次数相同者，均进入决赛；

（3）决赛时若次数相等，则以“前40秒”次数多者名次列前；若再相等，则名次并列。

（八）一分钟“双飞”跳绳

1.动作标准

（1）测试前，运动员双手持绳，呈站立姿势；

（2）当运动员听“开始”口令后，跳起时双手摇绳两次，为完成1次。

2.计次方法

（1）记录运动员一分钟完成“双飞”跳绳的次数。以“次”为单位。

（2）测试中，测试人员要随时向运动员报告已完成次数。

3.以下情况判定犯规，不计该次数：

跳起时双手摇绳1次。

4.录取办法

（1）预赛结束后按完成次数录取前八名，进入决赛；

（2）若完成次数相同者，均进入决赛；

（3）决赛时若次数相等，则以中断次数少者名次列前；若再相等，则名次并列。

学生女子组

（一）90秒仰卧起坐

1.动作标准

（1）测试前，运动员两手手指贴于耳侧，两腿稍分开，屈膝呈90°，仰卧于铺放平坦的体操垫上。同伴按压其踝关节，以固定下肢。

（2）当运动员听“开始”口令后，收腹使躯干完成坐起动作，双肘触及或超过双膝后，还原至开始姿势，为完成一次仰卧起坐动作。运动员须连续不断的重复此动作，持续运动90秒。

2.计次方法

（1）测试人员在发出“开始”口令的同时，开表计时；

（2）记录运动员在90秒内完成仰卧起坐的次数。以“次”为单位。

（3）测试中，测试人员要随时向运动员报告已完成次数。

3.以下情况判定犯规，不计该次数：

（1）仰卧时，两肩胛骨未触垫；

（2）两手手指未贴于耳侧；

（3）膝关节屈曲小于90度；

（4）借用肘部撑垫或臀部起落的力量完成起坐；

（5）坐起时，双肘未触及或未超过双膝。

4.录取办法

（1）预赛结束后按完成次数录取前八名，进入决赛；

（2）若完成次数相同者，均进入决赛；

（3）决赛时若次数相等，则以“前70秒”次数多者名次列前；若再相等，则名次并列。

（二）蒙眼单足站立（同学生男子组）

（三）平板支撑（同学生男子组）

（四）40秒重物高举

1.动作标准

（1）运动员两脚自然开立，屈膝下蹲双手分别持重物（4L农夫山泉矿泉水置于地面），做好预备姿势；

（2）下肢蹬伸发力，双臂肘关节伸直，将重物举过头顶，还原至预备姿势为完成1次。

2.计次方法

（1）记录运动员在40秒内完成重物高举的次数。以“次”为单位。

（2）测试中，测试人员要随时向运动员报告已完成次数。

3.以下情况判定犯规，不计该次数：

（1）下蹲时重物未触及地面；

（2）高举时，肘关节未伸直；

（3）重物举过头顶时，身体未保持直立。

4.录取办法

（1）预赛结束后按完成次数录取前八名，进入决赛；

（2）若完成次数相同者，均进入决赛；

（3）决赛时若次数相等，则以“前30秒”次数多者名次列前；若再相等，则名次并列。

教工组（同学生组）

十、竞赛办法

1.凡在我校教学事务部、研究生院有正式学籍且身体健康的本科学生及研究生按学院为单位，分别参加学生男子及女子组比赛。

2.学生组每个学院每个项目限报3人，每人限报一项。体能类项目高水平运动员报名时需备注星号*，名次单列。

教工组每个单位每个项目限报2人，每人限报一项。

3.各单位必须在7月22日下午4:00前（逾期系统将自动关闭），http://www.wlydh.com/tjydh/?dw=002点击进行报名。操作方法见附件。

4.学生组：体能类项目分两个赛次进行，预赛取前八名进行决赛，预赛由运动员以视频形式上传至优学院指定位置，决赛以线上直播形式进行，具体时间另行通知；表演类项目直接进行决赛，取前八名，决赛由运动员以视频形式上传至优学院指定位置。

教工组：所有项目直接进行决赛，取前八名。各个分工会收集好本单位视频后上交给温庆老师（录制视频的要求同学生组）。教工组全部收齐视频后上交给体育学院顾老师。

5.个人名次录取前8名，按9、7、6、5、4、3、2、1积分。

6.团体名次设男子团体、女子团体、男女团体名次，均录取前八名。

7.报名人数不足录取人数时，递减一名录取，计分方法不变。

8.名次并列，各得平均分，无下面名次。若团体总分相等，以获第一名多者名次列前，余类推。

9.离退休老同志的奖励办法由离退休工作处制定。

十一、其它：

1.未尽事宜，由承办单位另行通知。

2.本规程解释权属校体育运动委员会。

3.本届运动会赛前编排及成绩公告可通过收集微信扫描右边二维码实现同步查询。

南京工业大学体育运动委员会

二O二O年七月

裁判员名单

一、赛事主管：刘健

二、展示主管：颜耀春

三、数据信息：李维民、王以健、顾益民、汤贇

四、裁判员分组

1.学生组裁判员分工

2.教工组裁判员分工

注：*为项目负责人

附件：网上报名方法

1.系统进入：

www.wlydh.com/tjydh/?dw=002

用户名：点击用户右侧按钮选择单位，教工选单位名后有“教工”字样

密码：初始密码：单位代码

2.修改密码

3.

工作人员报名： “领队”学院副书记，“教练”各个学生会体育部长

4.运动员报名:

5.报名问题咨询：

李老师，联系电话：13605164757 QQ（微信）470431722